Hidup Seimbang Dengan Pristine 8+

Makanan Pedas Penurun pH tubuh

Siapa yang suka makanan pedas?

Siapa yang suka ngeteh atau ngopi?

Siapa yang suka stress?

Siapa yang suka keluyuran keluar rumah?

SAYAAA!!! (^.^)v

Dan ternyata gaya hidup saya yang seperti itulah yang menyebabkan penurunan pH tubuh yang signifikan. Jadi katanya pH tubuh yang ideal adalah 7.2-7.4, namun karena gaya hidup saya seperti di atas tadi maka pH tubuh saya menurun drastis menjadi pH 3 - 5 (konsumsi makanan pedas, minuman bersoda, teh, atau kopi).

Gampangnya nih kalau saya cepat lelah, pusing (sakit kepala), mudah mengantuk, gampang flu, itulah ciri-ciri tubuh saya mulai asam (walau kadang lupa mandi juga jadi bau asam :P). Parahnya lagi saya gak nyadar-nyadar dari kemarin kalau emosi-emosi negatif itu karena kadar pH saya di bawah normal. Untungnya sih saya doyan banget sama yang namanya air putih dimana berguna banget buat netralin keasaman pH tersebut.

Pristine 8+ menjadi solusi saya paling gampang buat menetralkan tingkat pH tubuh, karena pH nya lebih besar dari 8.

pH 

Sebelum curhat lebih jauh yuk kita bahas apa itu pH. Jadi, pH adalah derajat keasaman yang digunakan untuk menyatakan tingkat keasaman atau kebasaan yang dimiliki oleh suatu larutan.

Air murni sendiri bersifat netral, dengan pH nya pada suhu 25° C ditetapkan sebagai 7.0, larutan dengan pH kurang dari tujuh disebut bersifat asam, dan lebih dari tujuh dikatakan bersifat basa atau alkali.

Sumber: http://www.pristine8.com/

pH Baik Untuk Tubuh

pH ideal atau normal untuk manusia adalah 7-7.4, pH yang ideal ini membantu tubuh supaya lebih kuat menahan penyakit. Namun kenyataannya pH manusia lebih sering kurang dari standar normal atau menjadi terlalu asam yang artinya terjadi penumpukan karbondioksida dalam darah yang akibat jangka panjangnya berujung pada berkembangnya sel kanker.

Penyebab pH tubuh menjadi terlalu asam seperti yang sudah saya paparkan di kalimat pembuka, antara lain:

• Makanan pedas, makanan olahan, pasta, produk susu
• Minuman bersoda, beralkohol, teh, dan kopi
• Stress dan kurang tidur
• Merokok dan polusi 

Memulihkan Tingkat pH

Tingkat pH yang terlalu asam dapat di netralkan kembali dengan gaya hidup seimbang. Maksudnya seimbang tentu saja mencakup perubahan pola makan dan olahraga. Beberapa tips mengembalikan keseimbangan pH antara lain:

• Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran segar
• Konsumsi almond dan yogurt
• Mengganti pemanis dengan madu
• Menggunakan suplemen basa
• Olahraga dan latihan pernapasan
• Air minum Pristine 8+

Air Minum Pristine 8+

Pristine 8+

Pristine 8+ diproduksi oleh PT Super Wahana Tehno yang sudah berdiri sejak tahun 2005. Dengan teknologi ionisasi dari Jepang, Pristine 8+ diproses hingga menghasilkan air dengan pH >8. Nah, air dengan kadar pH 8+ ini membantu menetralisir asam dalam tubuh sehingga tubuh menjadi netral/ seimbang. 

Tentu saja selain meminum pristine 8+ kita juga harus bisa live balance dengan rajin olahraga. Gak perlu yang susah atau ribet, jalan kaki selama 10 menit udah ngebantu banget. Atau ikut kegiatan yoga seperti yang sempat diadakan oleh pristine tanggal 16 september 2018. Biasanya kalau banyak teman baru semangat kan? :D

Why Pristine 8+

Kapan Perlu Mempekerjakan ART?

Halo maks, pernahkah merasa stress saat tiba-tiba asisten rumah tangga (ART) mendadak minta pulang kampung? Atau kalian tipe yang belum kepikiran buat mempekerjakan ART? Kalau saya duluu termasuk tipe yang kedua, sekarang? Masih yang kedua sih, cuma udah mulai goyah dikit. Hihii.

Ketika baru menikah saya dan suami sama sekali gak kepikiran buat pakai ART, secara di rumah cuma tinggal bertiga (sama mertua perempuan), terus juga kerja dari pagi sampai malam jadi kemungkinan rumah kotor kecil lah. Pekerjaan ngepel dan cuci baju saya lakukan di hari sabtu-minggu, hari senin-jumat palingan cuma nyapu kalau kotornya udah pakai banget. 

Satu tahun berlalu, memasuki tahun kedua pernikahan saya pun hamil. Masa-masa kehamilan saya nikmat banget, gak pakai mual, gak pakai ngidam, gak pakai aneh-aneh. Cuma batuk aja selama hampir 3 bulan. Nah, karena tipikal hamil saya "hamil kebo" jadinya gak berpengaruh terhadap pekerjaan rumah, apalagi saat hamil suami lebih berperan aktif dalam pekerjaan rumah.

Di awal tahun ketiga ketika si kecil sudah lahir, barulah dimulai "drama" kesibukan sebagai ibu. Pekerjaan rumah bertambah mencuci popok dan baju yang harus dilakukan setiap hari, tidak bisa seminggu sekali seperti sebelumnya. Belum lagi karena satu dan lain hal saya harus pumping 3-4 jam sekali. Yang mana artinya ada kerjaan baru lagi mencuci pompa asi dan botol dot. Sampai Hill berusia 1 tahun kondisi rumah masih aman, karena mama saya ikut menjaga Hill dan terkadang membantu saya mencuci popok dan baju Hill.

Tahun 2018, Mama saya kembali ke Surabaya dan saya pindah rumah, mulailah saya kewalahan. Mau pakai ART maju mundur linglung. Udah mau deal tetiba mikir masih bisa di handle sendiri, sedikit-sedikit. Ditambah dari pihak mertua yang juga gak suka kalau ada orang asing di rumah.

Jadi kapan donk harus mempekerjakan ART??

1. Sudah kewalahan membereskan pekerjaan rumah

Setiap hari rasanya pekerjaan tidak selesai, belum lagi anak jadi kurang diperhatikan karena sebagian besar waktu untuk beberea rumah dan menyiapkan makan. Tandanya kita belum bisa mengatur waktu dengan baik dan tidak ada salahnya sementara menggunakan bantuan asisten rumah tangga.

2. Sering bertengkar dengan pasangan 

Masih berhubungan dengan poin pertama, karena kewalahan dan akhirnya rumah tetap terlihat berantakkan dari sisi suami yang berujung komplain, sementara dari sisi istri yang merasa sudah bekerja keras dan lelah, akhirnya adu argumen terjadi dan tidak jarang menjadi penyulut pertengkaran. 

Kalau sudah begini sebaiknya berembuk untuk menggunakan asisten, gak perlu yang menginap. Asisten yang pulang hari dan hanya bantu nyapu, ngepel, masak juga sudah cukup.

3. Ketika sudah mencapai kata sepakat bersama anggota keluarga lain yang tinggal serumah

Lain hal jika ternyata kita tinggal dengan mertua, orangtua, maupun ipar. Saat memutuskan ingin memakai asisten rumah tangga, sebaiknya berdiskusi terlebih dahulu hingga mencapai satu suara supaya tidak menjadi pemicu pertengkaran di dalam rumah tangga ke depannya.

Kalau ada hal lain yang masih kurang sreg sebaiknya tetap terbuka dengan pasangan. Dan apabila akhirnya tetap memutuskan tidak mempekerjakan asisten rumah tangga bisa coba intip beberapa kiat dari mak Yosa Irfiana yang dapat kita pakai untuk mengatur pekerjaan rumah tangga tanpa asisten. 

Jadi, menurut kalian kapan waktu yang tepat mempekerjakan asisten rumah tangga??

Wujudkan Waktu Berkualitas Keluarga Bersama Sundate

Bagi saya bahagia itu sesederhana menghabiskan weekend bersama suami dan anak. Ya, waktu berkualitas bersama keluarga kecil saya. Tidak perlu harus jalan-jalan keluar negri, keluar kota, ataupun nge-mall. Bermain di rumah atau sekedar olahraga bersama pun sudah sangat membahagiakan. Kalaupun bisa jalan-jalan keluar kota itu bonus buat keluarga kami.

Ini Bahagiaku :)

Kesibukkan suami dalam bekerja kadang kala membuat we time di keluarga kami terlupakan. Ditambah lagi mertua yang ikut tinggal bersama kami sehingga kemanapun suami membuat rencana liburan pastilah harus mengajak sang ibu. Bukan dalam artian tidak boleh mengajak orangtua liburan bersama, namun kegiatan yang hanya melibatkan keluarga kecil kami (suami, saya, dan anak) sesungguhnya juga penting untuk membangun ikatan yang kuat antara ayah, ibu, dan si anak. Sebenarnya kegiatan berkumpul dengan keluarga tidak melulu harus jalan-jalan ke tempat wisata, seperti inisiasi Sundate yang baru-baru ini dijalankan oleh PT Sun Life Financial Indonesia, dimana mengajak para keluarga Indonesia untuk meningkatkan waktu berkualitas bersama.

Menurut saya ada beberapa alasan kenapa waktu berkualitas bersama keluarga diperlukan, antara lain sebagai berikut :

• Komunikasi, dalam sehari pertemuan tatap wajah saya dengan suami mungkin hanya sekitar 4-6 jam dan itupun tidak sepenuhnya terjalin komunikasi dua arah. Hal ini lambat laun dapat menjadi "musuh" dalam hubungan pernikahan kita loh. Kita jadi sering bertengkar atau terburuknya salah satu bahkan kedua belah pihak merasa tidak ada perhatian lagi dan mencari perhatian diluar sana.
• Penyegaran (Refreshing), dalam seminggu sebanyak 5 hari suami dan atau istri berkutat dengan pekerjaan kantor dan atau rumah (memasak, menyapu, mengepel, dan lain sebagainya). Momen berkualitas bersama keluarga (tanpa mengurusi kerjaan baik melalui email maupun telepon/ no gadget) merupakan saat tepat memperat hubungan keluarga sekaligus penyegaran pikiran, sehingga saat senin kembali bekerja badan dan pikiran sudah siap memulai aktivitas lagi.
• Mempererat Hubungan (Bonding), dengan adanya momen khusus bersama keluarga sudah pasti akan menciptakan komunikasi yang baik antara suami, istri, dan juga anak-anak.

JAKARTA, 30 Agustus 2018 – Menyambut Hari Pelanggan Nasional yang akan jatuh pada tanggal 4 September 2018, PT Sun Life Financial Indonesia (“Sun Life”) menginisiasi kegiatan #Sundate2018 yang diselenggarakan bagi para nasabah setianya. Kegiatan ini merupakan wujud apresiasi Sun Life atas loyalitas nasabahnya, dengan memberikan pengalaman menyenangkan bersama keluarga, sekaligus mempererat kedekatan dengan perusahaan, selaku mitra perencana keuangan terpercaya keluarga. Kegiatan ini berlangsung di 5 kota besar di Indonesia yaitu Jakarta, Yogyakarta, Surabaya, Bali, dan Medan.

Elin Waty, Presiden Direktur PT Sun Life menyampaikan, “Menurut data BPS, dimensi keharmonisan keluarga memiliki pengaruh tertinggi dalam membentuk kebahagiaan seseorang, dengan indikator sebesar 80,5. Sun Life memahami pentingnya keharmonisan keluarga dalam membantu meningkatkan kebahagiaan seseorang, karena sejalan dengan misi Sun Life untuk membantu keluarga Indonesia meraih kehidupan yang lebih baik. Bagi Sun Life, layaknya keluarga, nasabah adalah aset terpenting bagi perusahaan yang perlu dijaga dan dilindungi dengan baik. Karenanya, kami menginisiasi aktivitas Sundate, sebagai sarana menjalin keakraban antara anggota keluarga, sekaligus meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan nasabah, khususnya di momen peringatan Hari Pelanggan Nasional”.

Aktivitas Sundate

Meski mengalami peningkatan indeks kebahagiaan, namun gaya hidup dan digitalisasi saat ini membuat adanya pergeseran dalam memaknai kebahagiaan dalam keluarga. “Rutinitas pekerjaan dan aktivitas sehari-hari, ragam peran yang harus dijalani, hingga gawai yang tak pernah lepas dari genggaman, secara perlahan memberi jarak antar individu dalam keluarga. Padahal, kebahagiaan sesungguhnya ada pada koneksi antara setiap anggota keluarga, bukan sekedar asyik dengan dunia sendiri. Konsep Sundate, menjadi solusi yang tepat untuk mengembalikan kebahagiaan sesungguhnya, yaitu dengan merancang waktu khusus untuk menjalankan ragam aktivitas menyenangkan bersama seluruh anggota keluarga. Tentunya, dalam upaya meraih target dan kebahagiaan yang diimpikan, dibutuhkan komitmen dan kerja sama dari semua elemen dalam keluarga, serta melalui proses perencanaan yang matang dan cermat”, jelas Psikolog dan Penulis Buku, Intan Erlita. 

Sebagai ahli perencanaan keuangan yang selama lebih dari dua dekade telah mendampingi keluarga Indonesia, Sun Life senantiasa berupaya membantu mewujudkan aspirasi masa depan keluarga Indonesia melalui layanan, produk serta beragam inovasi yang dihadirkan. “Selain ditujukan bagi nasabah setia kami, inisiatif Sundate kami hadirkan sebagai sebuah ajakan bagi masyarakat Indonesia pada umumnya, untuk membangun hubungan yang berkualitas bersama keluarga dan orang terkasih melalui aktivitas bersama, salah satunya dengan memanfaatkan momen akhir pekan. Ajakan ini sejalan dengan komitmen Sun Life dalam membantu masyarakat menikmati setiap momen dan tahap kehidupan dengan lebih nyaman.

"Wujudkan keluarga sehat dan bahagia, #LebihBaik Sekarang!" ujar Shierly Ge, Chief Marketing Officer Sun Life Financial Indonesia.

Sundate Bersama Sun Life

Family Time di acara Sundate

Diselenggarakan di lima kota besar di Indonesia, kegiatan Sundate melibatkan sekitar 3.000 nasabah Sun Life dan keluarganya. Sebagai puncak apresiasi terhadap nasabahnya, Sun Life akan memfasilitasi tiga keluarga terpilih untuk terbang ke Jepang, dan menikmati perjalanan keluarga pada Oktober mendatang. “Kami berharap, inisiatif Sundate dapat menginspirasi lebih banyak orang untuk meluangkan waktu sejenak dan menikmati momen kebersamaan keluarga dengan lebih terencana. Adapun lebih jauh, melalui inisiatif ini, kami juga ingin turut ambil bagian dalam pembentukan generasi Indonesia yang lebih baik dan lebih bahagia,” tutup Ibu Elin. 

Tentang Sun Life Financial Indonesia

Sun Life Financial

Sun Life Financial Indonesia merupakan anak perusahaan yang sepenuhnya dimiliki oleh Sun Life Financial. Kami menawarkan berbagai perlindungan dan pengelolaan produk yang variatif, dari asuransi jiwa, asuransi pendidikan, asuransi kesehatan, dan rencana pensiun. Sun Life bermitra institusi keuangan terkemuka, baik nasional maupun internasional, untuk melayani strategi multi-distribution channels dan menyediakan akses yang lebih luas untuk solusi asuransi kami.

Sun Life Financial Indonesia telah memenangkan beberapa penghargaan bergengsi pada tahun 2017 diantaranya:

1. PT Sun Life Financial Indonesia meraih penghargaan Best Takaful Family Provider Indonesia 2017 dalam acara Global Banking & Finance Awards 2017 yang diselenggarakan oleh Global Business Outlook.
2. PT Sun Life Financial Indonesia dianugerahi penghargaan Excellent Service Experience Award (ESEA) 2017 untuk kategori Life & Health Insurance yang diselenggarakan oleh Carre Center for Customer Satisfaction and Loyalty (“Carre CCSL”) dan Majalah Service Excellence.
3. PT Sun Life Financial Indonesia menerima penghargaan Predikat Bintang Lima atas Kinerja Unit Link Jenis Campuran tahun 2012 – 2016 untuk Salam Balanced Fund dalam Unit Link Awards 2017 dari Majalah Infobank
4. PT Sun Life Financial Indonesia meraih penghargaan HR Asia Best Company to Work For in Asia 2017 Awards dari HR Asia Media International. 
5. PT Sun Life Financial Indonesia menerima penghargaan Indonesia Most Admired Company –Special Mention Life Insurance dari Majalah Warta Ekonomi.
6. PT Sun Life Financial Indonesia meraih penghargaan HRD Employer of Choice sebagai Top Performer award dalam kategori Learning & Development.
7. PT Sun Life Financial Indonesia meraih penghargaan Best Financial Performance Life Insurance Company untuk kategori Asset between IDR6-10 trillion dalam Indonesia Insurance Consumer Choice Award 2017 dari Majalah Warta Ekonomi. 
8. PT Sun Life Financial Indonesia menerima penghargaan Best e-Mark Award 2017 sebagai The 1st winner Category Life Insurance Company in Indonesia dari Majalah SWA.
9. PT Sun Life Financial Indonesia meraih penghargaan Special Mention sebagai The Innovative CEO in Insurance Sector dalam Most Admired CEO 2017 dari Majalah Warta Ekonomi.
10. PT Sun Life Financial Indonesia meraih penghargaan The Most Popular Company – Category Life Insurance dari Majalah Warta Ekonomi
11. PT Sun Life Financial Indonesia meraih penghargaan The Most Informative Insurance Company.

Mendidik Anak di Era Digital bersama SIS Bona Vista

"Coba deh kamu cari info sekarang kalau mau daftar preschool berapa biayanya."

Bukan tanpa sebab tiba-tiba suami saya berkata seperti itu. Pasalnya anak kami, Hillary, saat ini sepertinya sudah terhipnotis dengan gadget dan suami saya berpendapat sebaiknya Hill segera disekolahkan saja daripada setiap hari menonton you tube. Hal tersebut dimulai sejak kami pindah rumah bulan Mei 2018. Saat di rumah lama setiap pagi dan sore hari banyak anak-anak sepantaran Hill bermain diluar rumah, dan Hill pun banyak bermain dengan Ama nya (mama saya) di kontakan kakak saya yang memang tidak memiliki smartphone (masih menggunakan handphone hanya untuk berkirim pesan singkat dan telepon ke papa saja).

Ketika tinggal di rumah baru, Mama saya akhirnya kembali ke Surabaya, lingkungan baru tempat kami tinggal tidak banyak anak sepantaran Hill, bahkan saat pagi dan sore sepi sekali di luar rumah. Ditambah lagi kondisi di dalam rumah yang mayoritas menggunakan gadget terutama mertua yang hampir seharian menonton you tube di smartphone. Hal ini sepertinya mendorong rasa ingin tahu si kecil. Melihat cucu nya merengek sambil menangis tentu saja mertua saya langsung memberikan supaya Hill tidak "berisik". Dan rasa "malas berdebat" dengan mertua malah membuat saya harus berjuang lebih melepaskan kecanduan Hill saat ini sebelum semuanya benar-benar terlambat.

Si Kecil yang selalu menemani Mama

Jumat, 31 Agustus 2018, saya mendengarkan sharing dari Mbak Lizzie, sapaan akrab Elizabeth T Santosa, yang merupakan Ibu, Psikolog, dan sekaligus penulis buku "Raising Children in Digital Era" saat acara Mom Blogger Gathering bersama Singapore Intercultural School - SIS Bona Vista. Saya sangat tersentil dengan masukkan dari Mbak Lizzie bahwa yang pertama harus diperbaiki justru dari diri saya sendiri, EGO saya yang harus dihilangkan. Perasaan "memiliki" anak yang seringkali mempengaruhi perkataan dan tindakan kita sebagai Ibu dan justru membuat partner (baca: suami) tidak respect dan terburuknya tidak mendukung pola asuh yang ingin kita terapkan terhadap si anak.

Menghilangkan EGO bukan berarti merendahkan diri, justru hal tersebut adalah pembuktian perasaan sayang seorang Ibu terhadap anak-anaknya. Kita perlu bersekutu dengan suami sebagai partner sekaligus Ayah si anak, supaya mendapatkan respect dan dukungan penuh mengenai pola asuh anak.

Menurut mbak Lizzie berikut adalah beberapa karakteristik dari anak era digital :

• Memiliki ambisi besar untuk sukses
• Generasi baru mencintai kepraktisan
• Berperilaku instan
• Cinta kebebasan
• Percaya diri
• Keinginan besar untuk mendapat pengakuan
• Digital dan teknologi informasi

Penggunaan gadget pun ternyata tidak sepenuhnya salah, asalkan penggunaannya dibatasi dan untuk tugas sekolah. Sangat penting untuk kita sebagai orangtua membuat aturan dasar mengenai penggunaan gadget diluar tugas sekolah, misalkan hanya hari sabtu saja atau sabtu-minggu. Dan hal ini juga harus dicontohkan oleh si orangtua (lead by example). 

Buku dari Elizabeth T. Santosa M.Psi. - Raising Children in Digital Era

Tips menggunakan internet dan sosmed yang disampaikan oleh mbak Lizzie :

• Penggunaan sosial media tidak diperuntukkan untuk anak di bawah 13 tahun.
• Aplikasikan peraturan dasar.
• Setting privasi dalam sosial media.
• Gunakan perangkat lunak yang dapat menyaring website (filtering software). 
• TIDAK menggunakan laptop/komputer di kamar untuk anak berusia di bawah 14 tahun.
• Orangtua perlu jeli untuk memperhatikan situs-situs yang sering dikunjungi si anak dan orang-orang yang berkomunikasi dengannya.
• Batasi penggunaan telepon genggam.
• Bicarakan dengan anak mengenai bahaya online.
• Melek teknologi.

Sebagai orangtua kita juga harus membangun ikatan emosional dengan anak, karena ikatan emosional yang sehat akan membantu anak dalam menerima supervisi orangtua, mengadopsi nilai yang dianut orangtua, dan menaati aturan yang dibuat dalam keluarga. 

Untuk itu di era digital seperti sekarang ini kita pun harus dapat memutuskan pendidikan yang terbaik bagi anak. Memilih sekolah ternyata tidak semudah bayangan saya. Awalnya saya berpikir yang penting lokasi dekat rumah supaya mudah antar jemput anak, tapi kenyataannya tidak semudah itu. Diperlukan berbagai pertimbangan dalam memutuskan sekolah bagi anak, antara lain:

1. Biaya sekolah (uang masuk dan bulanan)
2. Lokasi sekolah
3. Reputasi sekolah
4. Lingkungan sekolah
5. Kurikulum yang diajarkan

SIS Bona Vista

SIS Bona Vista

SIS Bona Vista yang merupakan kepanjangan dari Singapore Intercultural School didirikan pada tahun 1996 dengan dukungan dari pemerintah Singapore dan Raffles  Institution. SIS Bona Vista merupakan bagian dari group Singapore International School yang juga terdapat di Jakarta Kelapa Gading dan PIK, Cilegon, Semarang, Palembang, serta Medan.

Di dalam program akademik nya, SIS percaya bahwa semua anak adalah pelajar alami, mereka hanya perlu terlibat dalam cara yang tepat untuk mereka. Bagi SIS pendidikan lebih dari sekedar mengajar, anak-anak justru diberikan inspirasi bagaimana belajar.

"Kami memotivasi, merangsang, memancing, dan melibatkan siswa kami."

SIS sendiri mengadopsi kurikulum dari Singapore School , Cambridge, dan IB dalam lingkungan seperti keluarga yang memgutamakan pembelajaran pribadi. Para siswa dibekali dasar-dasar untuk berkembang dengan cara mereka sendiri dari sekarang dan untuk masa depan.

"Di SIS, kita tidak hanya menunjukkan jalan kepada anak-anak, kita berjalan di samping mereka."

Ki-Ka : Mbak Desy (BPNetwork) - Ms.Lidia (SIS Bona Vista) - Mbak Lizzie - Ms. Monika (SIS Bona Vista)

School Tour Bersama SIS Bona Vista

Siang itu kami diajak berkeliling di lingkungan sekolah oleh Ibu Monika, kami memasuki ruangan lab, ruangan kelas, hingga lapangan olahraga. Kesan pertama saat memasuki lingkungan SIS Bona Vista sudah terasa nyaman, bersih, dan menyenangkan. Setiap sudutnya tidak monoton seperti jaman dulu saya masih sekolah. Ruangan kelasnya pun unik , colorful, dan kecil karena setiap kelas hanya berisi maksimal 25 siswa. 

Salah Satu Pojok Belajar di SIS Bona Vista

Dari sisi orangtua saya merasa senang, apalagi anak-anak, hehee. Dari informasi yang disampaikan oleh Ibu Monik, mayoritas 70% siswa di SIS Bona Vista adalah ekspatriat, hanya sekitar 30% siswa lokal (Indonesia). Ada 3 bahasa yang digunakan dalam lingkungan sekolah, pertama bahasa inggris, kedua bahasa mandarin, dan terakhir barulah bahasa indonesia. Walau begitu bagi siswa Indonesia pada saat jam istirahat diperbolehkan berbicara dalam bahasa Indonesia.

Rasanya kalau lokasi dekat rumah dan harga terjangkau di tabungan suami mau masukkin Hill ke sekolah seperti SIS Bona Vista ini. Apalagi ada kelas kesenian untuk para orangtua siswa juga loh. Jadi bukan hanya anak-anak yang belajar, orangtua pun diajak untuk berkreasi dan menjadi orangtua kreatif masa kini.

Flyer Open House & Mega Bazaar SIS Bona Vista

Bagi para orangtua yang sedang mencari beberapa pilihan sekolah untuk anak, bisa datang ke acara Open House dan Mega Bazaar yang akan diadakan hari Sabtu, 15 September 2018 mendatang. Jangan lupa konfirmasi dulu ke nomor yang terdapat di flyer atas yaa.

Anyway terima kasih SIS Bona Vista dan Blogger Perempuan atas undangan Mom Blogger Gathering nya. Selain upgrade ilmu jadi bisa mempelajari sistem pendidikan yang cocok untuk anak-anak di era digitalisasi sekarang ini. Happy Sharing! 

(^.^)//

Di Setiap Dinding Terpampang Values, Framework, maupun Majalah Dinding

Natsbee Honey Lemon Solusi Praktis Asik Tanpa Toxic

"Wah, sekarang enak ya wen kerjaan lo jalan-jalan terus."

Bagi beberapa teman yang hanya melihat instagram saya seringkali berkomentar seperti itu, karena feed instagram saya isinya foto-foto di restaurant, mall, hotel, maupun tempat wisata. Tapi tahukah kalian bahwa kenyataannya tidak seindah postingan foto yang saya tampilkan? Banyak perjuangan di balik setiap foto tersebut, seperti :

• Mencari event yang memperbolehkan membawa anak. Terkadang hanya bisa mengelus dada saat harus melewatkan event bagus karena tidak diperkenankan membawa anak.
• Ketika dapat kerjaan yang memperbolehkan bawa anak harus siap mental dan tenaga. Karena selain bawa tas ransel yang isinya perlengkapan si anak (popok, susu, makanan, minuman, baju ganti) harus menyiapkan tenaga untuk gendong si kecil naik turun kereta.
• Mengerahkan konsentrasi untuk mendengarkan pembicara, sambil edit foto dan berusaha membuat si kecil betah menemani mama nya.

Dokumentasi Blogger Tangsel Plus 

Menjalani hari sebagai ibu rumah tangga sambil menekuni hobi menulis ternyata tidak semudah yang saya pikirkan. Manajemen waktu yang masih berantakkan membuat saya terkadang merasa stress, jadwal makan dan tidur jadi tidak teratur, hingga olahraga terlantar. Hasilnya badan mudah sekali terasa lelah sampai berujung masuk angin.

Belajar dari pengalaman hari ke hari, saya memutuskan harus segera keluar dari zona "gaya hidup tidak sehat", dan inilah yang saya lakukan :

1. Menyadari kekuatan fisik diri sendiri, tidak bisa dipungkiri mau memasuki kepala 3 kondisi fisik menurun drastis jadi mudah lelah, sehingga harus memilih-milih kegiatan yang akan diikuti, mulai dari melihat lokasi dan waktu dari pelaksanaannya.
2. Berkaitan dengan nomor 2, saya mulai mengurangi kegiatan diluar rumah dari yang awalnya bisa keluar 3-4 kali seminggu menjadi 1 kali dalam 2 minggu, atau maksimal seminggu sekali.
3. Mulai memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh, seperti sebuah pepatah "you are what you eat."
4. Minum jus buah dan sayur setiap pagi sebelum sarapan (saat perut kosong).
5. Nah, terakhir ini adalah tips yang paling mudah , yaitu mengkonsumsi Madu dan Lemon.

Natsbee, Minuman Madu Lemon untuk Bersihkan Hari Aktifmu

NATSBEE HONEY LEMON

Mengapa Madu dan Lemon menjadi salah satu tips untuk gaya hidup sehat? Madu dipercaya meningkatkan daya tahan tubuh dan aman untuk dikonsumsi setiap hari. Sementara lemon yang kaya akan Vitamin C membuat tubuh terasa tetap segar dan dapat mendetoksifikasi tubuh kita dengan mengikat zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.

Kenapa Natsbee???

Natsbee Honey Lemon dari POKKA adalah minuman Madu Lemon pertama di Indonesia sebagai solusi #AsikTanpaToxic untuk bersihkan hari aktifmu. Minuman ini cocok untuk kita yang memiliki aktivitas padat dan dianjurkan untuk diminum dalam keadaan dingin supaya lebih segar dan nikmat. Berikut keunggulan dan kandungan dalam sebotol Natsbee :

• Madu Alam Asli : Meningkatkan sistem imun tubuh, meningkatkan mood, dan meredakan rasa cemas.
• Vitamin C : Sebagai antioksidan dan menjaga tekanan darah.
• Jus Lemon Asli : Memperbaiki sistem pencernaan tubuh, menyerap elektorlit dan air yang tidak dibutuhkan oleh tubuh, menjaga keseimbangan dan kesegaran tubuh.
• Tanpa Pengawet dan Pewarna Buatan :  Meminimalisir resiko timbulnya zat karsinogen dan mengurangi resiko kanker.

Bersihkan hari aktifmu bersama NATSBEE!

POKKA CORPORATION DAN PT DIMA INDONESIA

Pokka Corporation berdiri pada tahun 1957 di Jepang yang kemudian di tahun 1977 mendirikan Pokka Corporation (Singapore) PTE LTD. Pada tahun 2000, PT Dima Indonesia ditunjuk sebagai distributor untuk produk Pokka di Indonesia. Tahun 2015, Pokka Sapporo Food & Beverage Ltd dan PT Dima Indonesia menandatangani perjanjian perusahaan joint venture baru, PT Pokka Dima International dan melakukan "peletakkan batu pertama" pembangunan pabrik produksi Pokka di Indonesia (Sumber: http://dima.co.id/id/principals-and-brands-id/).

POKKA Natsbee Honey Lemon

Disclaimer : tulisan ini untuk diikutsertakan dalam kompetisi blog Natsbee Honey Lemon bersama dengan Blogger Perempuan dan dibuat berdasarkan pengalaman penulis sendiri.

Peduli Kesehatan Miss V Sejak Dini Bersama Felancy

Semenjak memiliki seorang putri, saya menjadi lebih peduli dengan pola hidup sehat. Entah kenapa tiba-tiba perasaan takut terjangkit suatu penyakit semakin besar. Ditambah saat baru melahirkan hingga anak berusia 3 bulan, saya sempat masuk angin hampir 6 kali, padahal sebelumnya dapat dikatakan saya jarang sekali sakit. Mungkin setahun hanya sekali saja flu dan batuk. Berbagai artikel kesehatan menjadi pengisi waktu luang dan acara edukasi kesehatan menjadi pilihan utama untuk "hangout" keluar. 

Saya dan Hill di Acara Felancy Blogger Gathering

Ketika memutuskan berhenti bekerja salah satu faktor pendukung adalah kondisi fisik yang semakin hari terasa cepat lelah dan berat badan terus menurun. Sebagai gambaran sekilas sebelum hamil berat badan saya di angka 44 kg, saat hamil naik menjadi 56 kg, dan setelah melahirkan berat badan saya menyentuh angka 39 kg saat usia Hill genap 5 bulan.

Berat badan saya saat Hill usia 5 bulan

Beberapa alasan kenapa saya menjadi lebih peduli dengan kesehatan adalah :

1. Saya ingin melihat Hill tumbuh dewasa bahkan sampai dia berkeluarga. 
2. Setelah melahirkan kondisi fisik saya menurun drastis, yang tadi nya jarang sakit menjadi mudah lelah dan gampang sakit.
3. Kesadaran bahwa penyakit nomor 1 yang paling sering ditemui dan juga penyebab angka kematian meningkat adalah kanker payudara, dimana wanita lah yang mengalami nya.

Dan ternyata bukan hanya kasus kanker payudara saja yang paling banyak ditemui di Indonesia. Kementrian Kesehatan mencatat bahwa kanker serviks (kanker leher rahim) menempati peringkat kedua untuk jenis kanker yang paling banyak ditemui.

dr. Ferry Darmawan, SpOG

Dalam acara Felancy Moms Beauty Blogger Gathering di Jakarta Selatan, 31 Juli 2018, dr. Ferry Darmawan SpOG menyampaikan bahwa penyebab dari kanker serviks adalah human papillomavirus (HPV). Karena itu deteksi dini amatlah penting, apalagi untuk gejala dari kanker serviks sendiri tidak terlihat apabila masih stadium awal. Selain melakukan vaksinasi, untuk perempuan dari usia 21 - 65 tahun yang sudah pernah berhubungan seksual sangat dianjurkan melakukan pap smear setiap tahunnya.

Pap Smear

Vaksinasi HPV

Selain itu pemilihan bahan dari pakaian dalam yang dikenakan juga ternyata sangat penting bagi kesehatan organ kewanitaan kita. Untuk menghindari daerah miss V lembab dan berisiko terkena kanker serviks, dr. Ferry menganjurkan agar para wanita lebih peduli membersihkan area miss V saat buang air kecil dan rajin mengganti celana dalam 2-3 kali sehari.

Pernyataan dr. Ferry sedikit banyak menyentil saya yang lebih sering menggunakan pantyliner dengan alasan kepraktisan. Ternyata penggunaan pantyliner justru lebih tinggi terkena keputihan yang lebih berisiko terkena kanker serviks. 

Ibu Untung Endang Suryani dari komunitas CISC

Dalam bincang santai yang sangat mengedukasi siang itu, Ibu Untung Endang Suryani dari komunitas Cancer Information and Support Centre (CISC) turut membagikan pengalaman nyata saat dirinya divonis mengidap kanker serviks stadium lanjut.

"Saya selama ini merasa menjalani hidup sudah 'bersih', tidak macam-macam, siapa sangka dapat terkena kanker serviks," ungkap wanita tegar yang duduk di hadapan kami. 

Semua berawal dari keputihan saat Desember 2016, tidak ada yang aneh dengan keputihan tersebut, tidak berbau maupun berwarna kuning. Namun, setelah tidak kunjung hilang beliau akhirnya bercerita kepada seorang teman yang dengan sangat yakin menyatakan bahwa itu tanda-tanda Ibu Endang memasuki masa menopause, sehingga disarankan untuk mengkonsumsi obat herbal dan jamu.

Alih-alih membaik, kondisinya justru makin memburuk. Di bulan Januari Ibu Endang menstruasi normal, Februari ada darah yang menggumpal. Maret dan April sempat berhenti, namun setelahnya malah semakin deras menstruasi yang dialami. Bahkan dirinya sampai harus menggunakan diapers yang diganti setiap satu jam sekali.

Suaranya mulai bergetar saat menceritakan bagaimana akhirnya beliau mengikuti saran keluarga untuk ke dokter hingga dirinya divonis kanker serviks stadium 2b. Dia harus menggunakan tampon yang sakitnya luar biasa, sampai dirinya meminta sang Pencipta untuk mengambil saja nyawanya. Namun sang Kuasa punya rencana berbeda, Dia memakai Ibu Endang untuk memberikan kekuatan bagi para wanita lainnya. Setelah melalui pengobatan sinar selama 18 kali dan kemoterapi kondisinya mulai membaik.

"Pembelajaran dari apa yang saya alami adalah segera konsultasi ke dokter apabila merasa ada yang tidak beres dengan kondisi tubuh kita, jangan coba-coba mengobati sendiri dengan herbal ataupun jamu. Karena sudah ada bukti nyata bahwa itu sia-sia, yaitu saya sendiri." Tegas Ibu Endang sambil menutup sesi sharing dari dirinya.

Ibu Agnes Dewi, Marketing Manager PT Megariamas Sentosa

Felancy yang awalnya merupakan produsen baju tidur wanita dan saat ini telah berkembang menjadi spesialisasi di bidang pakaian dalam wanita, sebagai bentuk kepeduliannya terhadap kaum wanita mengadakan educative talkshow dan workshop dengan menggandeng tabloid Nova dan Grid sebagai media partner di acara tersebut. Felancy mengajak para wanita untuk lebih peduli terhadap kesehatan Miss V sejak dini.

Di bawah naungan PT Megariamas Sentosa, hingga saat ini Felancy telah memiliki lebih dari 400 outlet yang tersebar di seluruh Indonesia dan memiliki koleksi produk yang komplit seperti bra, panty, corset, body suit, dan sleepwear. Produk Felancy melalui R&D tim khusus melakukan product development yang telah disesuaikan dengan bentuk tubuh wanita Asia.

Koleksi Bra Felancy

Seperti yang disampaikan dr. Ferry bahwa pemilihan bahan dasar dari pakaian dalam wanita amatlah penting, maka selain warna dan bentuk pakaian dalam Felancy yang terlihat menarik, apabila kita pakai produk Felancy terasa nyaman dipakai.

Koleksi Panty Felancy

Saya pribadi telah menggunakan panty dan sleepwear (baju tidur) dari salah satu koleksi Felancy. Bahan panty nya sendiri adalah katun yang mampu menyerap keringat di area miss V kaum wanita, karena selain menjaga kulit wajah, sangatlah penting bagi kita memastikan kulit di area miss V tetap kering dan bersih. Dengan menggunakan panty dari Felancy dan rutin mengganti 2-3 kali sehari, saya merasa area miss V selalu kering dan keputihan berkurang.

Yang tidak kalah nyaman juga adalah baju tidur dari Felancy. Bahannya adem dan motifnya walau minimalis tetap terlihat lucu dengan warna-warna pastel yang lembut. Akan lebih menyenangkan apabila Felancy memberikan ukuran di setiap koleksi baju tidurnya, karena ukuran free size selalu kebesaran di badan saya yang imut ini. Hehee.

Sleepwear Felancy

Sebelum menutup rangkaian acara yang sangat mengedukasi tersebut, para peserta dibekali cara mengukur bra, karena ukuran yang sesuai juga merupakan faktor penting bagi kesehatan payudara wanita dan memastikan sirkulasi darah di sekitar payudara tidak terganggu.

Cara Menentukan Ukuran Bra yang Sesuai

Cara Cepat Menentukan Ukuran Bra

Menutup sesi gathering siang itu, seluruh peserta diberikan masing-masing peralatan DIY (Do It Yourself) untuk membuat kata-kata penyemangat  (quotes) bagi para sahabat wanita kita yang sedang berjuang melawan kanker serviks dimanapun mereka berada.

Hasil DIY Peserta Workshop

Ada pertemuan ada pula perpisahan, setelah menyantap makan siang saya pun berfoto bersama dengan seluruh blogger, narasumber, MC, dan juga EO dari Unicorn Adcom.

Foto Bersama Felancy Moms Beauty Blogger Gathering

Di setiap event selalu ada "hadiah" yang saya terima, dan hari itu saya mendapatkan ilmu yang sangat berarti dan membuka mata saya untuk lebih aware dengan perubahan yang terjadi di area kewanitaan saya.

Terkadang kita terlalu sibuk mengejar impian dan lupa akan kesehatan, padahal impian dapat dicapai bila kita sehat, namun kesehatan yang hilang tidak dapat dikembalikan oleh impian. -WennyKT

Kuliner Jaman Now, Inovasi Bentuk dan Citarasa Jaman Dulu

Bicara soal makanan pasti gak akan ada habisnya, karena kita pasti butuh makan, hehee. Apalagi sekarang para penjual makanan makin kreatif. Jenis makanan maupun minuman yang dahulu disukai namun perlahan mulai lesu, tiba-tiba bertransformasi dengan tampilan baru, nama baru, dan tentunya bahan baku baru. Kali ini tema dari kolaborasi blog kelompok Siti Nurbaya mengenai kuliner kekinian yang triggernya sudah ditulis oleh mak ucig.

Mari kita simak beberapa jenis kuliner yang sempat hits seperti :

Sumber: https://goo.gl/images/w8ZxC8

• Ice Kepal Milo
• Kalau diperhatikan dengan saksama ini sebenarnya transformasi es serut, yang diberi susu milo dan diberi berbagai macam topping yang menarik. Menggiurkan? Tentu saja, apalagi buat yang doyan es serut. Kalau saya masih suka manis-manis seperti dulu saat SD-SMP pasti langsung saya beli, tapi karena sekarang saya sudah menjaga asupan gula yang masuk ke dalam tubuh terpaksa harus tahan iman dulu. Mungkin nanti kalau ada teman sharing untuk nyobain baru saya beli. Ada yang mau sharing?? :)

Sumber: https://goo.gl/images/r15PKJ

• Donat Indomie
• Donat ini salah satu cemilan favorit saya, apalagi donat jaman dulu yang cuma pakai taburan meises atau gula putih. Indomie? Wah ini mah godaan terbesar saya waktu jadi anak kost, sekali makan bisa habis dua bungkus, hehee. Gimana jadinya kalau indomie dibuat donat ya? Saya pribadi sih gak tertarik walau namanya unik. Karena buat saya menghilangkan citarasa indomie yang alami dan bikin nagih. Akan mencoba? Sampai saat ini belum kepikiran sengaja nyari yang jual buat khusus nyobain. Kalau pas lagi jalan tiba-tiba nemu mungkin saya coba. 

• Pineapple Cookies
• Ini salah satu kuliner kekinian milik selebgram baby Moonella yang saya coba ketika sedang mengunjungi adik saya di Surabaya. Sebenarnya ini adalah kue nastar, namun oleh Mama Merry (pemilik Moonella Yummy Box) di kreasikan dengan bahan yang dapat dikategorikan berkualitas, sehat, dan aman, sehingga di klaim aman untuk anak-anak bahkan ibu hamil. Kemasannya juga lucu namun tetap terlihat premium. Saya pribadi paling suka dengan kue nastar, apalagi untuk rasanya gak terlalu manis. Harga per box nya Rp 80.000,- dengan isi 25pcs.

Pineapple Cookies Moonella

Sebenarnya masih banyak kuliner kekinian lainnya, tapi berhubung tiga makanan di atas yang sering saya lihat di sekitar rumah maupun yang sering dibicarakan saudara jadi hanya itu saja yang saya bahas. Nah, kalau kuliner kekinian yang masih nge-hits di tempat kalian apa nih??