Menu Sarapan Sehat Bersama Skippy

Banyak yang bilang sarapan itu penting dan tidak boleh terlewatkan. Dan saya diingatkan kembali mengenai hal tersebut beberapa waktu lalu dalam suatu event dimana sang nutrisionist menginformasikan bahwa sarapan adalah sumber energi dan nutrisi otak kita di pagi hari untuk memulai kesibukkan harian kita. Bahaya nya lagi kalau sampai skip sarapan, hati-hati dengan porsi makan siang kita yaa, suka kebablasan biasanya (-.-)".

Sarapan itu gak perlu ribet dan dibikin pusing moms! Kalau sarapan sederhana saya biasanya sereal jagung (cornflakes) dengan susu atau yogurt. Kadang serealnya saya ganti oatmeal tapi pasti ada susu atau yogurt nya. Nah, kali ini saya lagi iseng mau coba kreatif tapi gak mau ribet, hahaa. Jadilah sereal YOPPY (YOgurt skiPPY) ala-ala wenny.

SEREAL YOPPY

Bahan : 

* Skippy Peanut Butter

* Greek Yogurt

* Sereal jagung (cornflakes)

Cara Membuat :

* Buka wadah greek yogurt dan tuangkan dalam mangkok
* Ambil 3-4 sendok selai skippy
* Tuangkan dua genggam sereal jagung
* Aduk sampai rata dan siap disajikan
* Have a health breakfast!

Mudah kan? Walau bahannya sedikit tapi kandungan gizi dari sereal Yoppy banyak loh, yuk kita telaah satu-satu ya.

Beberapa vitamin dan mineral yang terdapat di greek yogurt antara lain :

• Protein 
• Membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
• Kalsium 
• Selain untuk tulang dan gigi kalsium ternyata kalsium juga memiliki manfaat mencegah kanker usus, hipertensi  dan batu ginjal, serta membakar lemak dan mengurangi gejala PMS pada wanita.
• Vitamin B12 
• Untuk metabolisme pada tubuh, menormalkan fungsi saraf dan otak.
• Vitamin B6 
• Penting bagi fungsi darah, kulit, dan sistem saraf pusat.
• Magnesium 
• Produksi energi, pembentukan protein, produksi DNA, dan konduksi saraf, serta menjaga tulang kuat dan jantung tetap sehat.
• Karbohidrat
• Sumber energi utama untuk otot dan otak, serta membatasi asupan kalori.

Beberapa vitamin dan mineral yang terdapat di sereal jagung adalah :

• Vitamin A
• Meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh, mencegah kanker, melembabkan kulit, dan untuk kesehatan mata.
• Vitamin D
• Mengatur kadar kalsium dan fosfor dalam darah.
• Vitamin E
• Sebagai antioksidan alami yang membantu melindungi kulit dari radikal bebas.
• Vitamin B
• Membantu produksi asam klorida bagi pencernaan.
• Vitamin C
• Memproduksi kolagen untuk mencegah keriput pada kulit, proses penyembuhan luka, dan mencerahkan kulit.
• Zat Besi
• Membawa oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh lainnya.
• Kalsium
• Untuk kesehatan tulang, mencegah kanker usus, hipertensi  dan batu ginjal, serta membakar lemak dan mengurangi gejala PMS pada wanita.
• Fosfor
• Pemberi energi untuk metabolisme, untuk kesehatan gigi dan gusi.

Beberapa vitamin dan mineral yang terdapat di SKIPPY PEANUT BUTTER :

• Protein
• Untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
• Sumber serat pangan
• Menurunkan kadar kolesterol secara total dan kadar LDL, mengatur gula darah, menyeimbangkan pH pencernaan.
• Karbohidrat
• Sumber energi utama untuk otot dan otak, serta membatasi asupan kalori.
• Sodium
• Mengatur jumlah air dalam tubuh, menjaga metabolisme tubuh, kerja organ dan hormon.

Varian Skippy Baru yang Chunky dan Creamy

Benar kan gak perlu ribet untuk bikin sarapan yang sehat dan penuh nutrisi? Apalagi sarapan dengan rasa berbeda, karena skippy tidak hanya untuk olesan roti tawar saja, tapi dapat dikreasikan dengan berbagai bahan masakkan lainnya. Yuk coba berkreasi dengan selai kacang skippy dan rasakan uniknya masakkan kalian! Happy sharing (^^,).

TUTORIAL PEMBUATAN YOPPY

Disclaimer: Artikel ini diikutsertakan dalam lomba blog yang diselenggarakan oleh Blogger Perempuan dan Praxis sebagai perwakilan SKIPPY® Peanut Butter Indonesia.